Gegen zu viel Handyzeit: eine Yoga-Pause.

Yoga-Pose,
Handy-Pause.。

PosePause sperrt die Apps, die du zu viel nutzt. Zum Entsperren nimmst du eine Yoga-Pose ein – die Kamera prüft deine Haltung, sodass dich schon wenige Minuten Yoga zum Bildschirm zurückbringen. Kein bloßes Aushalten, sondern ein Moment zum Durchatmen für Körper und Geist. (Auch mit Kniebeugen und anderen Übungen entsperrbar.)

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Für iPhone und Android · nutzt die Bildschirmzeit-Funktion des Geräts

PosePause アプリ画面

Warum Yoga?

Mach die paar Minuten ohne Handy zu den nützlichsten.

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Kopf zurücksetzen

Tiefe Atemzüge und langsame Bewegungen helfen, ein überreiztes Nervensystem zu beruhigen. Ein vom Scrollen überfüllter Kopf wird mit einem Atemzug still.

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Für Haltung & Nacken

Yoga dehnt sanft den übers Handy gebeugten Körper und löst Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken – der ideale Partner für Schreibtischarbeit.

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Fokus zurückgewinnen

Achtsamkeit, die deine Aufmerksamkeit ins Jetzt holt. Ein paar Minuten ohne Handy tragen den Fokus ins Danach.

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Schlaf & Nervensystem

Entspannende Abendposen ersetzen ideal die Handy-Gewohnheit vor dem Schlafen und bringen den Körper zur Ruhe.

Einfach zu nutzen

Einmal einrichten. Danach merkt es sich dein Körper.

1

Apps zum Sperren wählen

Wähle die Apps, die du ständig öffnest – Social Media, Videos und mehr. Über die Bildschirmzeit sperren sie sich automatisch.

2

Mit Yoga entsperren

Vom Sperrbildschirm ins Yoga. Die Kamera bewertet Posen wie Baum oder Krieger; halte sie, und es entsperrt. Kniebeugen und andere Übungen gehen auch.

3

Zeit ansparen & nutzen

Übe zuerst und sammle Punkte, die du später gegen Zeit eintauschst. Die Mühe am Morgen wird zur Gelassenheit am Abend.

Einblicke

Ein weiches, gut lesbares neumorphes UI.

メニュー画面

Menü

ヨガで解除する画面

Mit Yoga entsperren

運動記録画面

Aktivitätsprotokoll

Was PosePause ausmacht

Datenschutzbewusst und aufs Dranbleiben ausgelegt.

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KI-Posenerkennung

Sie liest die Winkel deiner Pose, um zu beurteilen, ob sie wirklich stimmt. Nachlässige Haltung entsperrt nicht – so findest du natürlich zur richtigen.

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Bleibt auf dem Gerät

Das Kamerabild verlässt dein Gerät nie. Keine Aufnahme, kein Upload. Konzentrier dich beruhigt aufs Yoga.

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Aktivitätsdiagramme

Visualisiere deine Aktivität nach Tag, Woche und Monat. Wiederholungen und Halten sind farblich getrennt – Fortschritt wird sichtbar.

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Viele Yoga-Posen

Enthält Klassiker wie Baum, Schmetterling, Krieger und Stuhl. Auch Kniebeugen und Dehnungen sind dabei.

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Sperren, die halten

Grenzen auf Basis der Bildschirmzeit, die nicht nur auf Willenskraft bauen. Übermäßige Nutzung wird physisch gestoppt.

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Zeitbank

Sammle beim Üben Punkte und tausche sie gegen Zeit. Wähle frei: erst üben oder jetzt entsperren.

Loslegen

Locker anfangen. Behalten, wenn's gefällt.

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Kostenlos starten

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Yoga-Pose, Handy-Pause.

Ein Atemzug statt Scrollen. Mach die paar Minuten heute zu Zeit für dich.

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